O que são doenças crônicas e por que importam
As doenças crônicas (diabetes, hipertensão, doença pulmonar obstrutiva crônica/DPOC, asma, artrite, insuficiência cardíaca) são condições de longa duração que exigem acompanhamento médico regular contínuo. Globalmente, a OMS estima que 71% de todas as mortes sejam causadas por doenças crônicas, o que representa aproximadamente 41 milhões de pessoas por ano. No Brasil, o Ministério da Saúde aponta que doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) respondem por 74% da mortalidade geral, números que reforçam a importância da prevenção de doenças crônicas como estratégia de saúde pública e individual.
A diferença entre uma doença crônica bem controlada e uma descontrolada é abismal. Quem faz acompanhamento médico regularmente e segue o plano de cuidado vive mais, com melhor qualidade de vida, menos internações e menos complicações. Quem negligencia? Enfrenta crises, emergências, sequelas e morte prematura. Portanto, essa não é uma questão de "ter tempo" ou de "estar bem", é questão de responsabilidade com você mesmo.
Pilares do acompanhamento regular
1. Consultas periódicas: Conforme sua condição, visite seu médico a cada 1 a 3 meses. Não espere piorar. O objetivo é manter estabilidade, ajustar medicações se necessário e prevenir complicações. Leve um diário com sintomas, dúvidas e observações, isso ajuda o profissional a entender melhor sua situação.
2. Exames de rotina: Glicemia, pressão arterial, colesterol, função renal e hepática (conforme indicado). Esses números contam a história do seu corpo. Não tenha medo dos resultados, conhecer é poder.
3. Medicações conforme prescrito: Não interrompa, não reduza dose, não "pule" dias. Medicações crônicas funcionam porque são consistentes. Fale com seu médico se houver efeitos colaterais, existem alternativas.
4. Mudanças de estilo de vida: Movimento, alimentação, sono, estresse. Esses fatores impactam tanto quanto medicações. Pesquisas de Harvard T.H. Chan mostram que mudanças de hábitos reduzem risco de complicações em até 50% para pacientes com doenças crônicas.
5. Educação contínua: Entenda como funciona sua doença, quais são os sinais de alerta, como se proteger. Conhecimento reduz ansiedade e aumenta adesão ao tratamento.
Controle de doenças crônicas: pequenas ações, grandes impactos
O controle de doenças crônicas não é sobre perfeição, é sobre consistência. Você não precisa ser "perfeito"; precisa ser regular. Meça sua pressão em casa (se indicado), registre em um caderno ou app. Coma de forma equilibrada na maioria dos dias (80/20 é aceitável). Mova-se diariamente, mesmo que pouco. Durma bem. Gerencie estresse. Tome seus medicamentos. Vá às consultas.
A diferença? Quem segue essas ações vive mais, sente-se melhor, tem menos crises e menos custos com saúde. Quem não segue? Enfrenta complicações, internações, perda de qualidade de vida, e custos muito maiores.
CONTIGO: seu parceiro no acompanhamento
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Além disso, o CONTIGO integra tecnologia: agendamentos online, teleconsultas, registros digitais. Assim sendo, o acompanhamento fica mais acessível e eficiente. E quando surgem dúvidas ou crises, você sabe para onde ir, tem uma porta de entrada clara e uma equipe que já conhece você.
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