No Dezembro Laranja, refletimos sobre um cuidado que muitos negligenciam: a prevenção do câncer de pele. Com a chegada do verão, a exposição solar intensifica-se, e junto com ela aumenta o risco de tumores cutâneos - o tipo de câncer mais frequente no Brasil, representando 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Contudo, diferentemente de muitos outros cânceres, a prevenção do câncer de pele é simples, acessível e altamente eficaz. Pesquisas mostram que o uso regular de protetor solar pode reduzir em até 50% o risco de desenvolver melanoma, o tipo mais agressivo de câncer de pele. 

A radiação ultravioleta (UV) é o principal fator de risco para prevenção do câncer de pele. Os raios UV danificam o DNA das células da pele, provocando mutações que podem evoluir para tumores. Além disso, 80% da radiação UV atravessa as nuvens, o que significa que dias nublados também exigem proteção. Embora 86% dos brasileiros reconheçam a importância do uso diário de protetor solar para prevenção do câncer de pele, apenas 37% incorporam esse hábito em sua rotina - uma lacuna  significativa entre conhecimento e ação. Portanto, transformar proteção solar em um hábito automático, como escovar os dentes, é essencial. 

A prevenção do câncer de pele começa com a escolha de um protetor com fator de proteção solar (FPS) adequado, aplicado generosamente (cerca de 30 gramas por aplicação) e reaplicado a cada duas horas ou após banhos e atividades aquáticas. 

Para potencializar a prevenção do câncer de pele, outras medidas são igualmente importantes: 

•  Evite a exposição solar nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h quando os raios UV são mais fortes e o risco de queimaduras é elevado.
• Use roupas e acessórios que ofereçam proteção, como camisetas de proteção UV, chapéus de abas largas e óculos escuros que bloqueiam 100% dos raios UV. Além disso, busque sombra sempre que possível, especialmente durante atividades ao ar livre prolongadas.
• Fique atento aos sinais de alerta na pele: pintas ou manchas que mudam de tamanho, forma ou cor; lesões que coçam, sangram ou não cicatrizam; lesões que aparecem rapidamente. 

Esses sinais exigem avaliação dermatológica imediata, pois a detecção precoce de melanoma é crucial para aumentar as chances de cura. A prevenção do câncer de pele também inclui o autoexame mensal. Observe sua pele regularmente, usando a regra ABCDE:

Pessoas com histórico familiar de melanoma, pele clara, muitas pintas ou que se queimam facilmente têm maior risco e devem consultar o dermatologista anualmente. Contudo, ninguém está imune - a prevenção do câncer de pele é responsabilidade de todos, independentemente do tipo de pele. Profissionais que trabalham ao ar livre (agricultores, pescadores, trabalhadores da construção civil) devem redobrar cuidados, usando protetor solar mesmo durante o trabalho e roupas de proteção adequadas.

Na Cabergs, a prevenção câncer de pele é uma pauta antiga, buscando oferecer orientação sobre fotoproteção, avaliação dermatológica quando indicada e encaminhamentos para especialistas. Em conclusão, a prevenção do câncer de pele é uma escolha diária que protege sua saúde presente e futura; portanto, ao aproveitar o verão, lembre-se: sol com consciência é sol  com saúde.

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