O mês de outubro chega e, com ele, o movimento internacional conhecido como Outubro Rosa ganha destaque em todo o país. Afinal, a campanha tem como objetivo principal conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama - uma doença que, infelizmente, ainda é a principal causa de morte por câncer entre mulheres no Brasil e no mundo.
Por que falar sobre câncer de mama?
Primeiramente, é fundamental entender que o câncer de mama não escolhe idade, classe social ou estilo de vida. Segundo a estimativa mais atual do Instituto Nacional de Câncer (INCA), para cada ano do triênio de 2023 a 2025, são esperados 73.610 novos casos no Brasil. Isso representa um risco de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres. Contudo, a boa notícia é que, quando o diagnóstico é feito precocemente, as chances de cura ultrapassam 95%. Portanto, informação e ação são as melhores armas nessa luta.
Prevenção: hábitos que fazem a diferença
A prevenção do câncer de mama envolve, sobretudo, a adoção de hábitos saudáveis como: praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável, evitar álcool e tabaco, controlar o peso, aliados a realização de exames preventivos regularmente.
É importante salientar que a inatividade física está associada a cerca de 13% dos casos da doença no Brasil. Ou seja, pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes resultados a longo prazo.
Autoexame das mamas: conheça seu corpo
O autoexame das mamas é uma prática simples, mas extremamente importante. Recomenda-se que mulheres a partir dos 20 anos realizem o autoexame mensalmente, preferencialmente sete dias após o início da menstruação. Para quem não menstrua, é só escolher um dia fixo do mês. Importante destacar que o autoexame é utilizado para que a mulher conheça seu próprio corpo, identificando possíveis alterações, como nódulos, mudanças na pele ou no formato das mamas, e nãocomo método de rastreamento de rotina para o câncer, ou seja, ele não substitui a mamografia.
Mamografia: o exame que salva vidas
A mamografia é o principal exame para detecção precoce do câncer de mama. O Ministério da Saúde ampliou a faixa etária para mamografias pelo SUS. Antes, a recomendação era para mulheres entre 50 e 69 anos, e desde setembro, as mulheres com idade entre 40 e 49 anos podem realizar a mamografia, mesmo sem sintomas. A frequência pelo SUS, uma mamografia a cada dois anos. Já a Sociedade Brasileira de Mastologia sugere iniciar a partir dos 40 anos, anualmente. O exame é rápido, seguro e pode identificar tumores ainda em estágio inicial, aumentando as chances de tratamento eficaz.
Fatores de risco: fique atenta
Embora qualquer mulher possa desenvolver câncer de mama, alguns fatores aumentam o risco:
Histórico familiar da doença
Idade acima de 50 anos
Mutações genéticas (BRCA1 e BRCA2)
Primeira menstruação precoce ou menopausa tardia
Nunca ter engravidado ou ter o primeiro filho após os 30 anos
Por isso, é fundamental conversar com seu médico e manter o acompanhamento regular.
Conteúdo especial: episódio Conversa Cabergs
Para aprofundar ainda mais o tema, vale conferir o episódio especial do Conversa Cabergs, que traz informações valiosas sobre prevenção, diagnóstico e relatos inspiradores. Com a participação da oncologista Letícia Rossato, do Hospital São Lucas da PUCRS. Clique aqui para assistir!
Cuide-se, faça o autoexame das mamas, mantenha seus exames em dia e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo. Conte sempre com a Cabergs para cuidar de você!
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