Quando falamos em saúde do homem, é impossível ignorar o peso dos estereótipos masculinos e como eles impactam diretamente o autocuidado. Muitos homens cresceram ouvindo frases como "homem não chora" ou "aguenta firme", o que acaba criando barreiras para buscar ajuda, seja em qualquer tipo de cuidado. Queda de cabelos, dores, manchas e vários outros possíveis sintomas vão sendo ignorados. Isso é muito perigoso!

Apesar dos avanços na promoção da saúde, os homens ainda apresentam baixa adesão às consultas e exames preventivos. Segundo o Ministério da Saúde, apenas 31% dos homens brasileiros procuram atendimento médico de forma regular, sendo que a maioria só busca ajuda quando os sintomas já estão avançados.

Segundo o psicólogo Dr. Jonathan Regra, é comum que homens relatem sentimentos de isolamento, insegurança e dificuldade em demonstrar emoções. Esses sentimentos são alimentados por uma cultura que valoriza a competitividade e a invulnerabilidade, desde o ambiente de trabalho até as relações pessoais. "O estereótipo masculino traz a compreensão de que sempre estou competindo, seja pelo cargo melhor remunerado, pelo número de amigos ou até pelo perfume mais marcante", explica o especialista. Esse cenário contribui para a inibição emocional, em que muitos homens evitam demonstrar sentimentos, recorrendo a piadas ou respostas automáticas como "estou bem".

Desmistificar o autocuidado começa pelo reconhecimento da própria humanidade. A saúde do homem não pode esperar uma data no calendário. O cuidado precisa ser diário, rompendo tabus e construindo uma nova cultura de apoio mútuo. A saída para esse ciclo de silêncio e repressão emocional está na construção de relações saudáveis e ambientes de confiança. O Dr. Jonathan destaca que promover redes de apoio - seja no trabalho, na família ou entre amigos - é fundamental para que o homem se sinta seguro para expressar suas vulnerabilidades. 

Além das relações interpessoais, a Cabergs também está pronta para fazer parte deste suporte, por meio do Programa CONTIGO, uma iniciativa inovadora que valoriza a saúde integral do beneficiário, com foco na Atenção Primária à Saúde (APS), acolhimento humanizado e acompanhamento contínuo em todas as fases da vida.

O psicólogo também reforça a incrível capacidade de adaptação do ser humano. "Se você acredita que não é capaz de se adaptar, mude sua ideia. O ser humano é o ser vivo mais capaz de se adaptar", incentiva. Vamos juntos cuidar cada vez mais da nossa saúde. Não espere chegar novembro para pensar em fazer exames ou consultar um médico. Um passo de cada vez!

Se você é beneficiário da Cabergs, conheça o Programa CONTIGO e dê o primeiro passo para transformar sua relação com o autocuidado.