Você pode cuidar de si e ser a sua prioridade adotando bons hábitos. Inicie tentando melhorar a sua qualidade de vida, comece reduzindo a ingestão de gordura e dê prioridade para alimentos que contêm nutrientes que auxiliam nas defesas naturais do corpo. Procure ingerir alimentos variados, cada tipo de alimento tem vitaminas diferentes. Aproveite que estamos entrando na estação do frio e inclua sopas e caldos em sua dieta. Escolha leite e produtos lácteos desnatados. Reduza o sal e opte por pequenas porções de carne magra ou frango sem pele. O importante em tudo isso é a sua mudança de postura, querendo buscar uma vida ativa e saudável e mantendo o foco.

Outro ponto importante que muitas vezes esquecemos é a nossa saúde mental. Faça uma lista de todas as oportunidades possíveis, ainda temos vários meses até a chegada de 2024. Busque conhecimento e autoconhecimento, conhecer a si ajuda a tomar decisões mais facilmente e traz crescimento pessoal e profissional. Estar motivado faz com que o tempo passe mais rápido e o foco aumente, desenvolvendo o raciocínio lógico, a criatividade e, por consequência, te deixando feliz!

Por fim, saiba que o seu corpo pode não acompanhar o ritmo, então, praticar esportes é fundamental pois ele ajuda a reduzir dores, inflamações, o risco de desenvolver doenças crônicas, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, ajuda a emagrecer e tantos outros que poderíamos listar. O fato é que você precisa ser a sua prioridade e manter-se focado, seja na alimentação, no lazer, no exercício ou no convívio com os amigos. Lembre disso, ok!