O Setembro Amarelo é um marco essencial para a sociedade, mas a prevenção do suicídio deve ser uma pauta presente em todos os dias do nosso calendário. De acordo com a folha informativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 720 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos em todo o mundo, o que representa uma morte a cada 40 segundos.
No Brasil, essa urgência se reflete regionalmente, com o Rio Grande do Sul apresentando índices preocupantes de casos, liderando como o estado com mais ocorrências. O que reforça a necessidade de mantermos esse diálogo vivo em nossa comunidade. Esse dado nos mostra que, por trás de cada estatística, existe uma história de sofrimento que muitas vezes acontece de forma silenciosa ao nosso lado, seja no ambiente de trabalho ou dentro de casa.
Primordialmente, precisamos aprender a identificar as mudanças que realmente merecem atenção, pois os sinais de alerta raramente surgem de forma isolada. Às vezes, uma pessoa que sempre foi sociável começa a preferir o isolamento constante, ou alguém muito cuidadoso passa a demonstrar um abandono repentino do autocuidado e da higiene pessoal. O surgimento de frases que expressem profunda desesperança ou o relato da sensação de ser um fardo para os outros não devem ser ignorados ou minimizados como um simples desabafo passageiro. Atualmente, o estresse crônico e a sobrecarga emocional podem mascarar esses sinais, por isso o olhar atento de quem está por perto é a primeira ferramenta de acolhimento.
Quando decidimos ajudar uma pessoa em sofrimento, o primeiro passo é saber como iniciar essa conversa de forma segura. Primeiramente, escolha um local reservado e mostre que você tem tempo para ouvir sem pressa. Inicie o diálogo de maneira direta, mas acolhedora, usando frases como notei que você tem andado mais quieto ultimamente e estou preocupado com você. Nesse momento, a regra de ouro é ouvir sem julgar, sem dar conselhos genéricos e, principalmente, sem minimizar a dor do outro. Evite frases como você tem tudo na vida ou seja forte, porque essas expressões podem aumentar o sentimento de culpa e fechar a porta para o desabafo sincero.
Afinal, o apoio emocional de amigos e familiares é fundamental, mas ele não substitui o atendimento profissional especializado. Se você perceber que o risco é imediato ou que o sofrimento é paralisante, é essencial buscar ajuda técnica. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende gratuitamente pelo número 188 em todo o território nacional, oferecendo apoio emocional sigiloso. Em situações de emergência ou crise aguda, o SAMU 192 deve ser acionado imediatamente para garantir a segurança da pessoa.
Nesse sentido, a Cabergs Saúde oferece uma rede de suporte estruturada para acolher seus beneficiários com dignidade e eficiência. O programa Contigo é um espaço de confiança em que a saúde mental é tratada com a mesma prioridade que a saúde física, permitindo um acompanhamento contínuo e humanizado. Além disso, a rede credenciada conta com psicólogos e psiquiatras capacitados para oferecer o tratamento adequado para cada caso. Portanto, não hesite em procurar os canais assistenciais da sua operadora para iniciar uma jornada de cuidado. Lembre-se de que buscar ajuda é um sinal de coragem e o primeiro passo para encontrar novas perspectivas.
Para saber mais sobre como acessar o suporte psicológico e os programas de bem-estar emocional, acesse https://www.cabergs.org.br fale conosco e cuide do que realmente importa.