O carnaval está quase aí e tem quem goste da folia, de ir para a praia ou até mesmo ficar em casa e aproveitar o aconchego do lar. O importante é desfrutar o momento e ficar de bem consigo. No blog de hoje a gente vai ter dar diversas dicas de como curtir o feriado prolongado.

Se neste carnaval você vai ficar em casa, a dica é assistir todos aqueles filmes e séries que sempre quis assistir mas não tinha tido tempo. Se a sua jornada de trabalho é muito corrida, aproveite o momento para descansar e dormir algumas horinhas a mais e repor as energias. Uma noite de sono bem dormida contribui para evitar o estresse, aumentar a longevidade, diminuir a ansiedade e entre outros benefícios. Outra dica é sair do sedentarismo e colocar em prática as atividades físicas em sua vida. Que tal iniciar por uma caminhada leve?

Agora, se você é daqueles que gosta de cair na folia e tem muito samba no pé, use roupas leves, passe muito protetor solar e beba bastante água. Lembre-se que dormir também é importante para os foliões e, quando for alimentar-se, procure ingerir alimentos que te deixem bem nutridos, que contenham vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras boas e fibras.

Por fim, nossa última dica é que você seja solidário e doe sangue. Neste período, os hemocentros sofrem baixa em seus estoques e a sua doação pode salvar até quatro vidas.

Curta o feriado, cuide da sua saúde e até o próximo blog.